2020-09-26
▋コロナ禍で考えること② はたらくヒント（３９）
コロナ禍で鬱になるひとが増えているそうです。確かに、新しい生活様式で今までの密状態が否定されて、コミュニケーションの取りづらい状況になってしまいました。
家にいる時間が増え、家族とのコミュニケーションが増え、逆に今までなかった不満なども自然と膨らんでしまったのかもしれません。でも一寸、考え方を変えてみましょう。コロナ以前までは当たり前に過ごしていたことが、本当はとてもありがたいことだったんだと。
私自身、こんな状況のときは小さな楽しみをいくつも持つことをご提案したいと思います。何でも良いのです。何かできたら｢やった！！｣を繰り返してみます。小さな楽しみ、達成感を持つだけでもこころが癒やされるのです。
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